miércoles, 29 de septiembre de 2010

Pedidas mis zapatillas nuevas!

Ya hacía tiempo que mis zapatillas actuales pedían una jubilación. Tienen más de 1 año de uso de sufrimiento de partidos y entrenamientos de Basket y, por si fuera poco, se ha unido esta fiebre por correr. Las pobres se caen a trozos literalmente y además arrastran un perenne olor a perro muerte que es incapaz de eliminar por más desorodante de calzado que utilice.
Tras recibir todos los regalos de mi cumple (que fueron muchos y geniales) y ver que no cayeron... hoy me he decidido a comprar las nuevas :). Tenía claro algunos factores:
- Tenían que ser Nike para poder utilizar el Nike+ que utilizo para medir mis salidas y carreras.
- Tenía que servirme tanto para correr como para jugar a baloncesto. Sí, no es normal jugar a basket con caña baja, pero es una tradición que no me voy a quitar después de 20 años jugando.
- Preferiblemente me gustarían con negro y amarillo, que son dos colores que me molan.
- Además, hoy he aprendido unos nuevos conceptos del mundillo: supinador, neutro y pronador (que explicaré en página aparte). He descubierto que soy pronador leve (casi neutro). Concepto que debería tener en cuenta para la elección.
- Lo más importante, tienen que tener una muy buena amortiguación para minimizar mis problemas de artrosis de rodillas (triste pero cierto).
Con estos datos, me he puesto a buscar por internet (ya que en las tiendas de calle no he encontrado nada que me convenciese), y finalmente me he decidido por:


Nike Air Max 2009 Leather 



Seguro que no son la mejor opción para correr... pero son tan guapas! :). Además me van perfectas para el basket, incluso si veo que no son ideales para running aprovecharé estas para el basket y me compro unas sólo para correr...
En la web de Footlocker US dicen que las entregas se hacen en menos de 30 días naturales si fuera de US, aunque espero que sea mucho menos, vivo en Barcelona no en la selva camboyana...
Tan pronto reciba mis queridas zapatillas nuevas, podré hacer el funeral que se merecen a las actuales... Han decidido morir incineradas... y habrá fotos :).

lunes, 27 de septiembre de 2010

Inscripción Cursa Cornellà 2010

Ya estoy apuntado para la cursa de Cornellà que se celebra este próximo domingo (3/10).
Repetirá conmigo, Dani que ya me acompañó ayer a la del Prat (haciendo de liebre de lujo), y también vendrá mi cuñado Marco, que como yo, ha empezado con esto de correr hace unos meses. Creo que nos lo pasaremos bien.
La inscripción cuesta 5€ (algo más cara si se espera al último momento) y se puede hacer por internet en http://www.cebllob.com/cebllob06/seccion.aspx?IdSeccion=23. La medición se hará por ChampionChip, por lo que el chip amarillo me sirve y asegura que los tiempos que se toman corresponden a mi paso real por salida y meta (no como en la del Prat, que tardamos 20 segundos de que pudimos pasar por el punto de salida y nos lo contaron como tiempo a pesar de llevar el chip Thunar :().
Según he leído en foros, el trazado de 10K tiene algunos repechos algo exigentes, por lo que no hay demasiadas esperanzas de mejorar la buena marca de ayer (por no decir ninguna :)). Será suficiente con rodar a buen ritmo y quedar con buenas sensaciones, además de intentar llegar de la mitad para arriba en mi categoría que es a lo máximo que aspiro actualmente.
Con esta participación cerraré un ciclo de 5 carreras en poco más de 1 mes, que no está nada mal (aunque quizás sean demasiadas). Tras esta próxima, habrá un paréntesis de 3 semanitas por mis vacaciones 'de verano'... veremos después como retomo el asunto.
Pero lo que importa ahora es, Cornellà allá vamos! :)

Cursa Popular El Prat 2010

Hoy he participado en la XXX Cursa popular de el Prat del Llobregat. Bonita coincidencia teniendo en cuenta que mañana también es mi XXX aniversario :). Por tanto con mi actuación de hoy cierro mi etapa como corredor principiante veinteañero, para hacer honor al título de mi blog y convertirme oficialmente en CORREDOR PRINCIPIANTE TREINTAÑERO (yo mismo me hago los honores :)).

La inscripción fue repentina ayer en el último minuto. Leyendo el foro de Corredors.cat ví que se hacía hoy y cerraban las inscripciones por internet a las 18h, eran las 17:55h... apuntado sobre la campana!
Hablando de la carrera, estoy bastante de acuerdo con la opinión general de los participantes, se trata de un trazado muuuy llano, donde el desnivel más alto han sido probablemente los badenes ubicados en algunas calles para evitar que los coches corran demasiado. Por otra parte, el ambiente era muy bueno (como en todas mis carreras hasta ahora) y la salida ha sido bastante limpia a pesar de los más de 2000 inscritos, aunque tengo que decir que después de la experiencia de la Mercè he salido bastante delante para evitar problemas.
He forzado bastante los primeros tres kilómetros, porqué por primera vez iba acompañado por  mi amigo Dani (liebre de lujo ;)), y este sobreesfuerzo lo he pagado un poco. En cuanto he visto que iba demasiado forzado, he comenzado a dosificar y le he dejado ir a su ritmo. El trazado ha continuado zigzageando la cuidad hasta el kilómetro 4 aproximadamente, cuando se ha orientado hacia el aeropuerto por un camino más bien rural. A partir de la mitad de la prueba, justo después del avituallamiento, he podido aprovechar un tramo sobre tierra para descargar algo las piernas y me ha ido de fábula.En ese momento, me he notado mucho mejor, y he podido subir el ritmo sensiblemente. Sobre el kilómetro 7 he retomado contacto con Dani, que se me había escapado a unos 10 segundos. Juntos hemos continuado hasta el final adelantando algunas posiciones con bastante buenas sensaciones, aunque la vuelta a la pista de atletismo de llegada a meta se me ha hecho un poco pesada (quizás sea que nunca había corrido en pista)...
Como guinda al pastel, el tiempo: Mejor 10K hasta ahora!
Una organización muy cuidada teniendo en cuenta que la prueba es gratuita. Nada de espera en la recogida de dorsal y chip (daban uno Thunar a devolver en la llegada), y no demasiada para obtener la botella de agua y una camiseta bastante graciosa con el Gallo Corredor que aparecía en el cartel de promoción.



Resultado Final: Posición general 478 de 1159 (252 de 521 en categoría 70 a 89 M). Tiempo 47:32 (47:11 por mi crono tomado cuando pasamos por el punto de salida. Parece que el chip Thunar sólo toma el paso por llegada y no por salida :().





domingo, 26 de septiembre de 2010

Carreras Previas

Como comentaba en mi anterior (y primera) entrada, desde finales del mes pasado he participado en algunas cursas populares realizadas en Barcelona y provincias. Este es un pequeño detalle:

XXXIIª CURSA POPULAR FESTA MAJOR DE RIPOLLET 2010 (10 KMS; 29/08/2010)
Fue mi primera cursa desde que comencé con esta repentida afición.
Constó de dos vueltas a un circuito urbano, que partía del pavelló d’esports Joan Creus con una contundente cuesta arriba que se me hizo interminable tanto en la salida como en el inicio de la segunda vuelta. Posiblemente para los entendidos de la materia no se trató de un recorrido demasiado exigente, pero para mí considerando que se trataba de mi debut después de mucho tiempo, se me hizo muy dura (sobretodo la segunda parte).
La organización me gustó mucho, ya que no hubieron aglomeraciones ni para recoger los dorsales, ni para el refrigerio final (que incluía bebida, zumo y bocata). Lástima que no dieron camiseta, pero contando que costaba 2 euros (creo recordar) que más se puede pedir!
Participaron 442 personas (según la web) lo que hizo que no se produjesen demasiados problemas para poder correr al ritmo deseado. Con lo que en conclusión acabé satisfecho aunque muy cansado :).
La cursa se medía con el famoso chip amarillo (explicaré que es en una entrada independiente), lo cual me permitió conocer al detalle mis tiempos y posición de carrera la misma tarde que se realizó.
Resultado final: Posición general 289. Tiempo 49:41 (km5: 24:36; km10: 25:05)



CURSA POPULAR FESTA MAJOR DE SANTA COLOMA DE GRAMENET 2010 (5 KMS; 05/09/2010)
La semana siguiente se realizaba la cursa popular de la ciudad que me ha visto crecer, y cuyo curso transcurría por el paseo del río Besós donde acostumbro a entrenar. Ambas causas hacían que no pudiese dejar escapar la oportunidad de participar!
La salida se realizó próxima a la Plaza de la Vila y finalizada en Can Zam. El recorrido realmente plano (salvo un pequeño repecho de apenas 50 metros sobre el kilómetro 2). Había una pequeña trampa que sabía a conocer el recorrido, por las mañanas en el paseo del río sopla el viento de cara en la dirección de la carrera, por lo que la gente que se había entregado demasiado en los primeros kilómetros lo pagaron un poco al final. De todas formas, al ser apenas 5kms. todo el mundo llegó más o menos bien.
La organización dejó algo que desear en algunos aspectos: la salida no estaba bien acondicionada y muchos 'listos' se colaron por los laterales para salir más rápido, además algunos entendidos decían que el recorrido no cumplía la distancia (cosa que me cuadra con el tiempo que hice) y como último pero, las asistencias médicas no estuvieron muy atentos a algunas necesidades de participantes mareados que requerían atención (ayudados por otros corredores).
Sin embargo, destacar que se trataba de una cursa gratuita y que regalaban una camiseta técnica (término recién aprendido para definir las que son de tejido especial para la práctica del deporte... vamos que no son de algodón).
Esta cursa se medía a la vieja usanza: cronómetro en meta y mira tu tiempo cuando llegues para saberlo (ni chip, ni web, ni tonterías :)). En cuanto a participación creo que dijeron que habían asistido unas 700 personas.
Resultado final: Posición general NI IDEA (más o menos por el medio :)). Tiempo 21:40 (lo cual corrobora que no fueron 5kms completos).

CURSA DE LA MERCÈ 2010 (10 KMS; 18/09/2010)
La famosa cursa de la Mercè de daba buenas esperanzas de mejorar mis tiempos. Me habían contado que era totalmente plana, y durante esa semana había entrenado un par de días con muy buenas sensaciones, nada podía fallar! Salvo una cosa... Nota importante tomada para mis próximas participaciones en esta y otras carreras de alta participación popular: Hay que intentar salir lo más adelante posible! Personalmente, me gusta salir bastante atrás porqué creo que evito acelerones, tropezones y además se acostumbra a ir adelantando constantemente lo que te da una sensación de buen ritmo de carrera. En la Mercè esto no vale. La cuestión es que salí más bien en la parte trasera (lo cual puede ser en la posición 10000 de 14000), lo que hizo que la bestial aglomeración de gente que había me impidiese correr prácticamente en el primer kilómetro! Después de eso, codazos, tropezones, esquivadas de codos al estilo matrix, etc. Conclusión, tiempo poco inferior que en la cursa de Ripollet encontrándome mejor y con un desnivel 0 :(.
La Mercè es una gran fiesta y realmente se respira un aire festivo que la hace preciosa como carrera, pero si realmente se quiere correr hay que estar delante, sino a disfrutar.
La organización es de gran evento (mucha gente trabaja para que todo funcione más o menos bien) y aunque cuesta 15€ (con chip propio), me valió la pena porqué regalan una camiseta técnica bien chula :)!
Resultado final: Posición 3402. Tiempo 48:57 (km5: 24:34; km10: 24:24)