Cursa nocturna L'Hospitalet 2012

Aprovechando que mi cuñado Marco se había inscrito para el 10K de la cursa nocturna de l'Hospitalet pero finalmente no podía ir, cogí su comprobante y me animé a hacerla por él. El año pasado aun estando inscrito me la perdí al romperme la muñeca, aunque estuve allí viéndola y con los dientes largos por no estar participando.

En cuanto llegué a L'Hospitalet comenzó a llover y ya no paró hasta bien entrada la noche (después de correr y cenar en Gran Via 2). Era la primera vez que me tocaba correr bajo la lluvia y me hacía cierta gracia el estreno (la ignorancia es lo que tiene).

Decidí salir fuerte con la intención de repetir la buena marca de Bombers, pero desde el inicio vi que sería difícil: el suelo resbalaba muchísimo y los giros a las rotondas eran complicados. Me daba cuenta que el esfuerzo que hacía para mantener el ritmo alto era bastante mayor al normal, las zapatillas patinaban y estaba peligroso. Adicionalmente, había que prestar atención a evitar las líneas blancas del recorrido: pasos de peatones, flechas, dibujitos varios, alcantarillas... Joder! Nunca me había dado cuenta que hay tantas cosas en el suelo de la calzada! Con esto llegué al 3K en 12'32", el tiempo era genial pero estaba totalmente desfondado, el esfuerzo había sido muy grande y sabía que todo iría a peor, así que decidir bajar el ritmo bastante para guardar algo para la segunda parte de la prueba.

En este enlace se ve el primer paso (5K) donde logré pasar en 21'59" (22'25" real)... el principio de la caida :).

Seguía lloviendo y yo seguía concentrado más en no caerme y morir en una oscura carretera de L'Hospi que en conseguir buenos parciales... pero entonces saltaron a la palestra otros dos protagonistas: un intenso dolor en el pie izquierdo me hizo comenzar a cojear un poco y supongo que por todo esto, también el flato hizo acto de presencia. Aquí ya sabía que no conseguiría nada destacable en meta, pero quería acabar sí o sí.

Aguanté el 7K, llegué al 8K un poco por encima de los 36', el 9K en 41' y sufrí el último donde no sabía si era peor el flato o el dolor de pie para llegar por debajo de los 46' con 45'43". Nada mal si considero el escenario del día...

Después de mi primera participación, apunto algunos consejos a mi lista para la próxima vez:

- Cuando la cursa sea por la tarde-noche, no ir a comer a casa de la suegra.

- Si está lloviendo, olvídate de hacer MMP o al menos hay que evitar obsersionarse en ello los primeros kilómetros. Esquivar caerse con algún resbalón es muy cansado tanto física como psicológicamente... al menos para mí.

- Cuando llueve también ayuda una gorra para que no te chorreé toda el agua por la cara.

- Usar unas gafas con cristal amarillo cuando la carrera transcurre por tantos tramos poco iluminados puede ir bien.

Tras la carrera he decidido que esta próxima semana me voy a dar un descanso en los entrenos (y a ver si Óscar se decide a salir)... como mucho, me acercaré a la última LunaRun que montará Nike en Barcelona el próximo jueves... pero ya veremos.

A partir de la semana siguiente, si Óscar se porta bien, empezaré a preparar (un poquito) el 10K de Badalona.

Inscripción Cursa Festa Major Badalona (Dimoni) 2012

Este año han tardado bastante en abrir las inscripciones, pero ya está aquí la Cursa popular de la fiesta mayor de mayo de Badalona! o también llamada Cursa del Dimoni.

El evento se celebrará el próximo domingo 13 de mayo, a las 9:30 de la mañana comenzará la prueba de niños hasta 10 años (recorrido de 1800m), a de las 10:15 será la salida de la categoría de mayores de 15 años (10K) y, por último, a las 10:30 partirán la categoría entre 11 y 14 años (4K).

Las inscripciones son gratuitas y se pueden tramitar en el siguiente enlace, además el año pasado dieron un par de camisetas de algodón y bebidas de regalo. La medición se hará mediante chip amarillo o blanco en caso de no disponer. La recogida de dorsal (y chip) se deberá realizar el mismo día de la cursa en la Rambla (salida) entre las 8am y media hora antes del comienzo.

El recorrido es el mismo de la pasada edición, bastante entretenido compaginando la zona de la playa con otros tramos de rampas por los diferentes barrios de la ciudad. No es una carrera para lograr marca pero tampoco es demasiado exigente. Este año han mejorado la organización de la salida al separar la categoría de 11-14 años de la absoluta, que el año pasado generó tantos problemas en las primeras posiciones. De todas formas, al no haber cajones, la acumulación de 'obstáculos' en las primeras posiciones es grande, por lo que salir delante es importante. Además poco después de la salida se callejea por algunas calles estrechas que dificultan adelantar.

Le tengo bastante cariño a esta prueba ya que el año pasado me sirvió para volver a las carreras después de romperme la muñeca (la hice con cédula de plástico y bastante miedo en la salida) y las sensaciones fueron muy buenas. Espero que este año también pueda disfrutarla y mejorar el tiempo, además me debería servir para estrenarme como papi-corredor jejeje :).

Suerte! Quién se anima? ;)

Cursa dels Bombers 2012

Desde que subí al metro en Torras i Bages era imposible mirar hacia algún lado sin encontrar camisetas lilas y moradas de la cursa. Más de 24.000 personas inscritas y la mayoría con la equipación oficial que llevaba el dorsal impreso. Al bajar en Arc de Triomf una marea de corredores inundó la estación en dirección a la salida. A las 9:15 me encontré en Bikila con Jose y Dario, poco después llegó Dani y calentamos un poquito mientras dejábamos las mochilas en su coche. Había muchísima gente, pero hay que decir que la organización fue realmente ejemplar y había sitio suficiente para hacer algo de calentamiento antes de comenzar. 

Cuando faltaban 15 minutos para las 10, nos dirigimos a los cajones: Dario y Jose al sub48 y Dani conmigo al sub45. Entonces comenzó el espectáculo que había preparado para los momentos previos a la salida: desde unas tarimas colocadas a lo largo de los cajones, un grupo de monjes-músicos ataviados con violines y percusión, interpretaron de forma magistral el tema de El Último Mohicano. El ambiente era muy bueno y todo el mundo estaba muy animado.

Solo el disparo de salida y a pesar de salir en el 4º cajón de 12 tardé casi 1'30 en poder empezar a correr, por suerte la distribución en cajones hizo que Dani y yo pudiésemos salir bastante bien a pesar de la multitud. Primer km en 4'36", no era un parcial bueno, pero teniendo en cuenta la gente tampoco estaba mal, entonces llegó la subida de Paralel, bastante temida por qué sobrepasarse aquí supondría sufrir el resto de la cursa que no era poco. Aun y así, no presté mucha atención y llegué arriba, en el 3K, con un 13'10" que indicaba que me había pasado tres pueblos dando caña, en parte animado por Dani que había tirado fuerte delante mío.

El largo tramo en llano siguiente que llevaba hasta el 7K en Marina fue una montaña rusa de sensaciones: a ratos me notaba cómodo y otros me parecía que tendría de bajar el ritmo, sin embargo la experiencia de las pasadas media maratones me ha ayudado a superar estas situaciones y pude aguantar a un ritmo de 4'20" estos km siempre acompañado por Dani que llevaba un muy buen paso.

Cuando llegamos al 8K en Ronda Sant Pere el Keymaze marcaba 35'12", el tiempo era impensable antes de salir y aunque iba bastante justo de fuerzas y la pierna izquierda me daba avisos de saturación, decidí echar el resto. Apreté suavemente el tramo de llano de quedaba hasta Plaça Urquinaona y me dejé caer en la bajada de Vía Laietana (aunque mis piernas sentían que subían en lugar de descender). Busqué a Dani, pero se había rezagado un poco.

El kilómetro final nunca lo hacen las piernas y menos cuando sabes que puedes superar tus objetivos, y es raro, pero casi siempre es el más corto de todos. Llegué a meta bastante cansado, con la pierna algo tocada, pero muy contento con la carrera que había hecho.

Con socios de aventura también hicieron un buen papel: Dani llegó unos segundos después de mí, algo por encima de los 44". Jose está asentado en el 47' y pico que está genial para lo poco que entrena... según dice ;). Mientras que Dario hizo un 48' y algo que seguro mejorará en las próximas pruebas cuando la lesión vaya quedando atrás. Felicidades a los tres! :)

Por mi parte, un tan impresionante como inesperado 43'37" que me hace mejorar casi en un minuto mi anterior MMP en Nassos... Además, teniendo en cuenta que no me encontré demasiado bien, creo que pronto podré volverla a superar. Ojalá! A entrenar!