miércoles, 21 de noviembre de 2012

Acabando el año con la tradicional cursa del Nassos!

Con bastante retraso en la apertura de inscripciones respecto a años anteriores, por fin es posible apuntarse a la cursa dels nassos de Barcelona de este fin de año!
 
Esta prueba es una de mis preferidas por su ambiente, organización y peculiaridades, es de las pocas de la tarde y muy próxima a la celebración del fin de año. También hay muchos participantes que la corren disfrazados con lo que no es raro ver como te adelantan fantasmas que persiguen a Pacman, karatekas o bebés gigantes en pañales... Una buena opción para cerrar el año de una manera curiosa y empezar el siguiente con energías renovadas.
 
Como es moda en casi todas las cursas, el precio de la inscripción ha subido 1€ sobre el año pasado y se sitúa en los 14€ con chip propio. Todos los detalles sobre la prueba y las inscripciones se pueden realizar en el siguiente enlace.
 

El recorrido es el mismo de los últimos años por la zona del Forum-Ciutadella-Diagonal, bastante rápido y con mucho público en gran parte del trayecto, es propicio para conseguir una buena marca. El año pasado conseguí mi MMP con 44'32" y acabé muy contento, si el entrenamiento va como está planificado, creo que ya debería volver a estar por debajo de 45' después de unos meses con tiempos más discretos... pero lo importante es acabar bien el año y comenzar con fuerzas el nuevo año, el de la maratón :).

lunes, 19 de noviembre de 2012

Mi última Jean Bouin en un tiempo...

Todo empezó a torcerse cuando me encontré solo a dos minutos de la salida en medio del cajón azul, no podía ser que habiendo quedado con tanta gente para antes de la salida no hubiese encontrado a nadie! La culpa fue principalmente de la cena del día anterior que obligó a tirarme 15min haciendo cola para utilizar los lavabos habilitados, llegando a mi cajón 2min antes de comenzar.  Allí hice lo imposible para encontrar a alguien, pero entre el gentío era una locura.

La carrera fue según lo previsto: imposible en los primeros kilómetros por las aglomeraciones, dosificando lo justo los siguientes y dándolo todo en la subida del paralelo y carrer Lleida, donde me encontré genial adelantando a más de 200 corredores. El único pero fue que me reservé demasiado hasta el 7K y podría haber conseguido un tiempo sensiblemente mejor, pero acabar tan entero también es de agradecer en el comienzo de mi plan de entrenamiento para la maratón que comencé esta semana.

Al final un 46'53" bastante discreto en cuando a tiempo, aunque bueno teniendo en cuenta los 2,5k de subida y que es mi mejor marca en esta prueba con una mejora de más de 30 segundos respecto al año pasado. Además, el GPS me dió 250m adicionales seguramente relativos a los regates continuos de corredores durante el inicio y la subida final... Con lo que el tiempo me parece bastante respetable en mi estado actual.

Por su parte, destacar que Ester sigue sorprendiéndome con su superación personal sin prácticamente entrenamiento, ya que mejoró en 4min su último 10k (que además era mucho más sencillo que este), y consiguió un tiempo final de 1:10:49. Bravo campeona! ... En realidad, a casi todos los que conocía les salió una buena carrera: Darío, Marco y Sonia también hicieron buenos tiempos. Solo José Manuel se hundió al final con un corono discreto, pero se le perdona por su reciente paternidad :).

Sin embargo, como titulaba en esta crónica, es muy probable que deje de participar en esta carrera las próximas ediciones porqué le encuentro muchos contras y pocos pros:

- Para comenzar, es una prueba extremadamente masificada y que impide correr de forma civilizada los primeros kms. Este handicap se ve agravado por la gran cantidad de participantes que se pasan por el forro la asignación de cajones y se cuelan en las primeras posiciones marcando ritmos que molestan mucho a los que realmente van más rápido. El problema va en aumento cada año y la organización poco hace el intentar solucionarlo.

- En todas las carreras hay recortadores, pero esta es quizás la estrella por la fusión de cantidad con el recorrido. Esto no es algo que me importe demasiado habitualmente, pero en este caso es un problema cuando vuelven al asfalto y se te tiran encima.

- No pude recoger avituallamiento porque era muy corto para el volumen de corredores que éramos. 

- Las colas que se formaron al final para recoger el refrigerio y el bocata para los corredores por encima de los 50' era impresentable... 

Todas estas pegas las puedo aceptar en cursas populares como ECI o la Mercé que son una fiesta y a precios populares o gratuitas, pero esto es uno de los 10K más caros que hay, tiene fama de ser una de las mejores carreras de la ciudad, pero para mí es todo lo contrario... De todas formas, no me echarán de menos ;).

 
Ahora a continuar con el plan de la maratón y llegar en mejor forma a la media de Vilanova de dentro de un mes.

lunes, 12 de noviembre de 2012

Primera Mitja de la temporada... Inscrito a Vilanova!

Siguiendo con el plan de entrenamiento para la maratón de marzo, el próximo 16 de diciembre participaré en la mitja marató de Vilanova i la Geltrú. Será la primera media de la temporada y la cuarta que haré. En esta ocasión, coincidiré con Dario que también participará, a ver si podemos hacernos compañía durante parte de la prueba :).
 
Leyendo algunos comentarios en foros sobre la edición del año pasado el recorrido es bastante toboganero, por lo que no parece muy adecuado para conseguir una buena marca. De todas formas, no tengo intención de mejorar mi MMP, primero porqué no estoy todavía en la forma adecuada y segundo porqué en la media de Montornés (donde conseguí la marca) hice la mejor carrera de mi vida :). Sinceramente con estar sobre la 1'45" (a 5min/km) ya quedaría muy satisfecho.
 
Toda la información sobre la prueba se puede encontrar en el siguiente enlace. Cabe destacar que ante la creciente (y desorbitada en mi opinión) subida de precios en las inscripciones para carreras, los 15€ que cuesta esta son bastante razonables, sin ser ningún chollo...
 
Espero que pueda completarla con buenas sensaciones y me motive para continuar preparando la temida maratón :)... A entrenar!!!