lunes, 22 de abril de 2013

Bombers 2013 - Buen comienzo de la temporada de 10K

Un día espectacular amaneció para animarnos a Ester y a mí a ponernos las pilas para preparar todo y llegar a tiempo al Parc de la Ciutadella: nos vestimos, levantamos a Óscar, preparamos todo el arsenal que necesita un bebé de 11 meses para salir de casa, repasamos que lo llevásemos todo y cogimos el coche para ir a dejar al nene con los yayos. Después pensamos que era buena hora todavía para acercarnos en coche hasta la carrera y aparcamos como reyes a un corto paseo de la salida que nos sirvió también para hacer la visita de rigor a los servicios. Después de desearnos suerte, Ester se fue hacia su cajón de salida y yo hacia Estació de França que estaba al lado del mío.
 
Al llegar al punto de encuentro,  allí estaban Edu, David y Alberto. Después de un ratito de cháchara,  decidimos meternos todos en el cajón de sub48 para estar juntos los 15 minutos antes de la carrera y disfrutar del ambiente. Edu y yo teníamos intención de probarnos y ver si estábamos para sub45, mientras que David y Alberto irían algo más lentos.
 
Un mes después de la maratón, los 4 espartanos nos volviamos a encontrar en la salida de una prueba, y por eso, en nuestro honor, y tras un emotivo y muy respetuoso minuto de silencio por el atentado en Boston, al grito del speaker de la prueba todos los participantes gritamos al unísono un AU AU AU. Entonces comenzó la cuenta atrás y más de 26.000 corredores salimos decididos a completar los 10K antes de que el sol empezara a calentar de lo lindo.
 
Personalmente creo que la clave para hacer una cursa del Bombers con buena marca está en salir rápido, seguir fuerte en Paralel, recuperar algo en la zona de Gran Via y avituallamiento y acabar de quemar las naves desde Arc de Triomf hasta la bajada de Via Laietana. Con esta idea, comencé muy fuerte aprovechando la adrenalina inicial y adelantando por cada hueco que encontraba. Esperaba que Edu pudiese continuar detrás mío, pero no estaba muy seguro porqué había muchísima gente y no era fácil. La sorpresa fue cuando el Garmin marcó el 1K en 4'12", Ups, me había acelerado demasiado, pero justo girar hacia Paralel, ví aparecer a Edu a mi lado, perfecto ya podíamos continuar con el plan inicial.

Al ver la subida de Paralel no pude dejar de acordarme de la última vez que había tenido que enfrentrarme a ella, después de 40K de esfuerzo, con los gemelos destrozados y una intensa lluvia que no hacía más que aumentar la épica del momento. Esta vez era diferente, estaba fresco, era el 2K y estaba dispuesto a vengarme y destrozar la subida como si estuviese en un llano cualquiera. Y así fue, 2K en 4'21" y dijimos adiós a Paralel en el 3K con 4'27". Íbamos genial, y parecía que la idea inicial de luchar por un sub45 era más que factible.
 
La travesía entre en 4K y el 7K por Gran Vía fue a velocidad de crucero, fijamos el ritmo a 4'30" y ahí aguantamos en formación hasta el giro en Ausias March. En ese punto me encontraba con fuerzas para mantener el ritmo, pero no me notaba con reservas como para apretar demasiado y Edu se marchó un metros. Poco después de Arc de Triomf pasé el 8K en 4'26" y decidí que aunque Edu se mantenía unos metros adelante no apretaría para atraparlo.
 
Al tomar el giro hacia el descenso de Via Laietana es muy difícil que no te de un vuelco el corazón viendo la marea de camisetas azules y naranjas ocupar todo el largo y ancho de la inmensa calle. Aunque no tenía muchas fuerzas para acelerar, descubrí algo que quizás había obtenido como premio tras la maratón: era capaz de aguantar más cerca de mi límite sin sufrir tanto como antes. Con lo que pude apretar hasta el final haciendo el último kilómetro en 4'14" y cruzando la línea de meta en 44'20" con 130 metros de regalo a causa principalmente de l
os zig-zags del comienzo, pero sin poder dar caza a Edu que llegó 9s antes.
 
 
Aunque el tiempo de este año fue 45s peor que el año pasado, estaba muy satisfecho de la marca después de haber entrenado más bien poco y suave desde la maratón, y con algunos kilos de más con respecto al año anterior. Este es el primer 10K de la temporada y la verdad es que promete que con un entrenamiento adecuado puedo superar mi MMP.
 
Pero la alegría fue todavía mayor cuando me encontré con Ester y me enseñó que había mejorado su MMP en 10K en nada menos que 5 minutos! Pasando de 1h10' a algo más de 1h5'. Muy bien amor, pronto estarás en la élite! :*
 
Ahora toca coger ritmo de entrenamientos y seguir disfrutando. El objetivo es llegar fuerte a La Maquinista a principios de Junio y poder atacar la MMP con garantias. A entrenar!


jueves, 18 de abril de 2013

Paseo de El Corte Inglés 2013

Ester y yo montamos a Óscar en su carro de carreras con dos ideas muy claras: primero, tener paciencia con la marabunda ya que salíamos desde el último cajón, y segundo tomar el evento como una fiesta intentando ir al ritmo que Ester marcase. Pero poco duró el planteamiento inicial...
Como buena tradición, habíamos quedado a las 9am con Darío, Jose y Jose Manuel para saludarnos antes de la carrera y desearnos suerte. Durante y después sería practicamente imposible ya que cada uno saldríamos de un cajón y con más de 70000 personas las probabilidades de volver a coincidir eran nulas. A Darío pudimos saludarlo junto con Clau, aunque él no participaría por problemas técnicos, pero a los Joses fue imposible verlos. Después de unos minutos decidimos ir hacia nuestro punto de salida ya que la acumulación de gente era bestial, y un carro de las dimensiones del OscarRunningCar (ORC) no se posiciona así como así.
 
 
Tras 15 minutos de espera, se dió la salida oficial y unos 10 minutos después pasamos caminando por la línea de salida. Teníamos claro que el comienzo sería difícil, si ya lo era anualmente saliendo desde el tercer cajón y sin lastres, esta vez sería mucho más. Paciencia. Paciencia. Paciencia. Me niego a hacer una explicación detallada de lo que pasó en los primeros 4kms hasta llegar a la subida de Montjuic, pero se puede resumir en unos cuantas palabras clave: tropezones, atropellos, discusiones y final de paciencia.
Reconozco el esfuerzo de la organización en estos últimos años en crear cajones para que la gente que quiera correr pueda hacerlo 'cómodamente' sin toparse con gente a ritmos inferiores. Sin embargo, esto nunca funcionará mientras haya gente incívica (que no es la mayoría, pero es mucha cuando hablamos de 70000 participantes) que no respeta el orden de salida, que camina desde el primer metro y que además lo hace en formación de 4,5,6 personas por el centro de la calzada. Lo siento, pero en mi opinión ese no es el espíritu de la prueba, se llama Cursa porqué no es un paseo. Pero si aún y así no se está de acuerdo con esta idea, hay que respetar al resto de participantes e intentar salir desde el final de la parrilla donde se eviten molestias y problemas incluso para uno mismo. Sin embargo, se pueden ver cosas realmente irritantes que evitaré continuar comentado... ya lo sufrí suficiente en la fecha.
Al comenzar la ascensión al Estadi, mis piernas estaban totalmente relajadas, pero tenía los brazos engarrotados con si hubiese estado levantando pesas durante 1 hora. Por suerte toda la subida fue algo más relajada ya que los corredores se cerraban en cada curva pasando por encima de la acera, con lo que podía circular bastante cómodamente por el lado exterior. Ester estaba aguantando realmente bien la subida y él ritmo era bueno por primera vez. Entonces llegó el tramo final de subida, donde avanzamos a un luchador de la WWF con máscara y todo, parece que le atacó al ego que le adelantase un carrito y quiso volver a alcanzarme al grito de 'A por el carrito!'. Pero no era consciente que mi ego era igual que el suyo, pero mis piernas más fuertes, con lo que me olvidé un poco de Ester e hice el tramo final hasta la entrada del Estadi dejando atrás a Rey Misterio.
Al llegar arriba, decidí esperar a Ester para entrar juntos al Estadi y continuar juntos hasta el final, pero Ester no aparecía. Mierda, seguro que después de criticar a los que recortaban, ella se había saltado todo el tramo final para recortar a través del césped. Efectivamente. A los 5 minutos de esperar, decidí entrar al Estadi y entonces me crucé con ella que salía, le dije que esperase allí, pero estaba claro que no era un buen día, y justo cuando yo salía del recinto me hicieron tomar la salida alternativa. Por tanto, una vez fuera, tuve que volver a bajar hasta la entrada y entrar por la otra salida para encontrarla. Menudo desastre :).
Ya solo quedaba bajar y un par de kms hasta Plaça Catalunya. En este tramo, continuaron los tropezones, frenazos y algún atropello, pero todo más relajado que al principio. Con lo que pudimos acabar llegando a meta cerca de la 1h30', que a pesar de los pesares no fue un tiempo malo, si además se tiene en cuenta que hicimos 1K más de los 10K770 oficiales debido a los zig-zags y a los problemas en Montjuic.
Por su parte, Óscar se portó genial. Buena parte de la prueba estuvo dormido aprovechando el balanceo que provocaba la carretera y los tropezones de la gente contra la rueda delantera, y el tramo que estuvo despierto se divirtió mucho con el colorido de las camisetas y el bastón de pan que tenía.
En resumen, veo difícil que vuelva a participar en esta cursa pilotando un carrito, porqué fue mi estresante y disfruté más bien poco. Pero nunca se sabe :).

miércoles, 3 de abril de 2013

Habemus carreras para esta primavera

Tras un merecido descanso de dos semanas después de completar la maratón, ya tengo más o menos decididas las cursas que quiero completar en estos próximos tres meses:

Cursa Bombers (Barcelona; 21/04/2013): Aunque ha sido casi misión imposible conseguir una plaza entre los más de 26000 participantes, finalmente he logrado inscribirme junto con Ester en el último momento. Las inscripciones se agotaron en menos de 8 horas por la web y en poco más en las tiendas, una auténtica locura. Sin duda, Bombers es una de las mejores pruebas de la ciudad tanto por la organización como por el ambiente que suscita, y espero que este año no sea una excepción.
La participación de este año costaba 16€ con el chip amarillo propio, aunque me abstengo de añadir el enlace a la web para apuntarse ya que están agotadísimas las plazas.

Cursa del dimoni de la Festa Major (Badalona; 12/05/2013): Todavía no están abiertas las inscripciones para esta prueba gratuita, tradicional en las fiestas de Badalona, pero tengo intención de realizarla por tercer año consecutivo. Aunque es bastante popular, el año pasado ya crearon un cajón para sub-45 y mediante la utilización del chip, se convierte en una de las pruebas gratuitas mejor preparada. Además, la salida y llegada en el paseo marítimo de Badalona siempre es un aliciente más si el día acompaña. [Actualización 09/04/2013] Si no cambia el proceso, cuando se abra el periodo se realiza desde la web del ajuntamiento en la sección de deportes. Ya se pueden realizar las inscripciones desde el siguiente enlace. [Actualización 09/04/2013]
Endimoniada (Badalona; 01/06/2013): Se trata de una prueba nocturna de 18K con gran parte del recorrido por montaña y que asciende desde la playa de Badalona hasta los 452 de la Coscollada del Amigó, para retornar después al punto de partida. Nunca la he corrido antes, pero me atrae bastante probar esta nueva aventura. Hasta el 29/04 no se abren las inscripciones a través de la siguiente web y los precios rondan entre los 20€ y los 25€.
La Maquinista (Barcelona; 09/06/2013): Inscrito desde hace una semana, repetiré por tercer año seguido en mi carrera estrella, donde logré mi actual MMP en 10K. Cerquita de casa, espero llegar bien este año y podré luchar por volver a mejorar mi marca. Existe la modalidad de 5K y 10K y los precios oscilan entre los 11€ y 16€ en el siguiente enlace.

Cursa del port (Barcelona; 22/06/2013): Después de muchos años sin celebrarse, se aprovecha el auge de las carreras populares para recuperar esta prueba. Transcurre por el puerto de Barcelona y una de sus peculiaridades es que se realiza a las 23:45h. Aprovechando que Dario me había comentado que estaría y el descuento para asociados de Corredors.cat, he decidido probar que tal es competir a medianoche. Incripciones sobre los 12€ aquí.
Aunque no está previsto, siempre existe la opción de que pueda ir a última hora a otras cursas como Can Mercader o la nocturna de l'Hospitalet. Aunque es poco probable porqué coinciden con otros compromisos.
Si alguien va a coincidir conmigo en alguna, allí nos veremos!

A entrenar!